案ずるより産むが易し。ひとりはこんなに楽しい！

子どもが自立し、親を見送り、夫に先立たれ―いつか“ひとり”になることは、誰にとっても大きな関心事です。そこでアンケートではまず、ひとり暮らしの人と家族と同居の人に「今の生活の幸福度」を100点満点で採点してもらいました。結果は、どちらも点数はほとんど変わらず、平均80点前後でした。

Q.今の幸福度は100点満点で何点？

ヒント2◆だけど、やっぱりひとりは不安？
家族と暮らす人の46.3％はひとりになることが不安です

とはいえ、ひとり暮らしは「寂しいのでは？」「何でもひとりでやらなくてはいけないの？」という心配もあります。実際、家族と同居の人に、ひとりになることをどう思うか聞いたところ、「不安」という回答が半数近くありました。

Q.ひとり暮らしになることを、どう思いますか？

ヒント3◆大丈夫！ひとりを恐れないで
ひとり暮らしの3人に1人は「想像していたより楽しい」と実感

では、現実にひとりになった人の実感はどうなのでしょうか。ひとり暮らしの人に、今の暮らしが想像していたよりも楽しいか、寂しいかを聞いたところ、「楽しい」派は32.7パーセントで、「寂しい」派（16.8パーセント）の2倍もいました。

Q.ひとり暮らしは、想像していたより楽しいですか？　寂しいですか？

さらに、ひとり暮らしでよかったと思うのはどんなときかを聞いた結果、最大の利点は「自由さ」と「気楽さ」にあることがわかりました。

Q.ひとり暮らしで「よかった」と思うのは？

ヒント4◆ひとりの悩み、家族がいる悩み
みんな悩みはあるけれどひとりになると悩みが軽くなります

今回のアンケートでは、ひとり暮らしの人のほうが家族と同居の人よりも、悩みが少ないこともわかりました。とはいえ、ひとり暮らしの人の悩みで目立つのがお金の問題。ところが、老後のお金について改めて聞いてみると、6割近くが「ゆとりはないが、それほど心配ない」と回答しました。

Q.今、悩みはありますか？

Q.悩みはどんなことですか？

Q.老後のお金についてどう考えていますか？

ヒント5◆みんな、ひとりを楽しんでいる！
全体の7割が「ひとりの時間が好き」

アンケート結果からは、アンケート回答者の自立心の高さも見えてきました。ひとりの時間が好きですかと質問したところ、全体の約７割が「とても好き」「好き」という結果に。さらに編集部も驚いたのが、行動力。ひとりでレストランや映画に行くことは、同居の人でも約半数が経験済み。「ひとり居酒屋」「ひとりカラオケ」の経験率も、ひとり暮らしの人では予想以上の高さでした。

Q.ひとりの時間は好きですか？

Q.ひとりの時間、何をして楽しんでいますか？

ヒント6◆ひとり行動派が増えている!？
ひとり暮らしの14.2%が「海外ひとり旅」15.9%が「ひとり居酒屋」を経験

Q.ひとりで経験したことがありますか？

ヒント7◆ひとりを楽しむ秘訣は友だち？
ひとりの生活を支えるのは友人や頼れる人とのつながりです

心身ともに元気なときは、ひとりも気楽ですが、いざ病気になったりした場合は頼れる相手が必要です。そこで、困ったときに頼れるのは誰ですかと質問した結果、家族と同居の人では予想どおり「夫」が1位。一方、ひとり暮らしの人では、きょうだいや子どもに次いで6割近くが「友人」を挙げました。

Q.困ったときに頼れるのは誰ですか？

ひとりで安心して暮らすうえで、友人とのつながりは重要なポイントのようです。アンケート結果でも、親しい同性の友人の数は「4人以上」が多数派でした。

Q.親しい同性の友人は何人いますか？

さらに、アンケートで異性の友人の有無を聞いたところ、ひとり暮らしの人では約3分の1が「いる」と回答。一緒に食事や旅行を楽しむ人も少なくありませんでした。同性・異性を問わず、家族以外の人との交流は、老後の大きな支えとなりそうです。

Q.親しい異性の友人は何人いますか？

ヒント8◆それでも寂しいときがある
“自由”と隣り合わせの“孤独”と上手に付き合う

ここまでのアンケート結果から、ひとり暮らしの人が、ひとりの時間や友人との時間を予想以上に楽しんでいることがわかりました。一方で、ひとりになって改めて感じる寂しさがあるのも事実。アンケートでは、「病気になったとき」のほか「ひとり分の食事を作って食べるとき」「予定がなく時間をもて余しているとき」などふとした瞬間に寂しさを感じることがわかりました。また半数以上が「一日中誰とも話さない日が週に1日以上ある」と回答しました。

Q.1日中、誰とも話さない日は週にどれくらいありますか？

Q.ひとり暮らしで寂しいと思うのはどんなときですか？

アンケートでも、ひとり暮らしの人が寂しさを受け入れつつ、寂しさにとらわれないようにさまざまな工夫をしていることがわかりました。

Q.寂しさを解消するために、どんなことをしていますか？

■寂しさを解消する必要はないと思います。受け入れるだけです（55歳）

■嫌なことを考えず、よいことを探して毎日楽しく過ごすようにしています。特に解決しないときは、食べて寝ることです（74歳）

■ボランティア活動は積極的にやっている。ひとりの生活も長くなったのでちょっと寂しいと思うが、自然に流している気がする（65歳）

■１週間の予定表を作る。コーラス、趣味の押し花、毎日のウォーキング、たまに山登り、観劇。空白を週2、3日程度にするように、外に出かけます（69歳）

■遠くでも近くでも外の景色を見るとほっとします。庭に出ているときがいちばん幸せです（64歳）